ウェブサイトオープン記念スペシャル！

ウェブサイトオープン記念スペシャル！6月限定！季節のお料理クラスが3500円に！（通常4000円）
http://www.kokusaikitchen.com
＊キャベツの丸ごと使い切りクラス！おすすめです。
７月は講師アメリカ出張の為教室はお休みです。８月から再開致します。

NEW! マクロビオティック談話＆お食事会

6月の新企画です！マクロビオティックのヘルシーでエコなお食事を食べながら、毎回簡単なテーマをキーワードにちょっと気になるいろんな事、美容、健康、エコ、オーガニック、食育、自然治癒、デトックス、アンチエイジング、ヒーリング、世の中の気になる事などなど、あなたの興味のある事いろいろお話しましょう。私は話を聞くだけ、ご飯を食べるだけ。。という人の参加も大歓迎です！　知的おしゃべりで知的レベルアップ&マクロご飯でますます健康美！外見はもちろん内面美人度も同時にあげるチャンスです。

6月5日（金）19:00~20:30　～美容と健康と食事～美肌ディナー
6月15日（月）19：30~21：00　～美容と健康と食事～美肌ディナー　追加しました！
6月19日（金）11:30~13:00 ～食から始まるエコ～エコでスリムなヘルシーランチ
6月23日（火）19:30~21:00　～英語で話そう！～Let's Talk in English
6月29日（月）19：30~21：00　～辛い肩こり対策〜　追加しました！

会費　３０００円　（お食事代含まれます。）
ご予約はE-mailで info@kokusaikitchen.com
http://www.kokusaikitchen.com

New!! Macrobiotic Dinner/Luncheon!

Don't have time to join a cooking class but want to try Macrobiotic Foods?

Why don't you join 90 min. Macrobiotic Dinner or Luncheon.

Let's enjoy healthy meal & Chat!

June 15th Dinner 19:30 ~ 21:00 (Japanese)`Beauty and Health'

June 19th Luncheon 12:00 ~13:30 (Japanese) `Ecology and Diet'

June 23rd Dinner 19:00 ~ 20:30 (English) `Let's talk about Health and Beauty in English'

Cost: 3.000 yen /person

Please make your reservation by e-mail: info@kokusaikitchen.com

http://www.kokusaikitchen.com

穀菜＆国際KiTCHEN CLASS SCHEDULE ~6月の教室~

6月の教室 CLASS SCHEDULE ~JUNE~＝マクロビオティック季節お野菜料理教室＊英語と日本語でクッキングクラスをしています。英語クラスは英会話も一緒に練習したい人にぴったりです。

①マクロビオティック料理でアメリカンダイナー気分！-ベジハンバーガー
-豆腐スクランブルエッグ
-長いもハッシュポテト
-ベジタリアンチキンヌードルスープ

日時（下記の日からご希望の日時をお選び下さい。）
6月3日（水）お昼のクラス11時から2時（日本語）
6月3日（水）夜のクラス6時半から9時（英語）
6月7日（日）昼のクラス11時から2時（英語）

6月10日（水）夜のクラス6時半から9時（日本語）

②キャベツでフルコース！
-キャベツのおやき
-中華風蒸しキャベツ
-キャベツのピーナッツソースサラダ
-キャベツとレンズマメのスープ
-キャベツごはん

日時
6月17日（水）お昼のクラス11時から2時（日本語）

6月17日（水）夜のクラス6時半から9時（英語）
6月20日（土）お昼のクラス11時から2時（英語）←変更しました。

③マクロでお弁当
-にんじんでエビフライ風
-玄米ベジタブルロール
-海藻生春巻き
-マクロ玉子焼き

日時
6月24日（水）お昼のクラス11時から2時（英語）
6月24日（水）夜のクラス6時半から9時（日本語）
6月28日（日）お昼のクラス11時から2時（日本語）
7月1日（水）お昼のクラス11時から2時（英語）←追加しました！

＊すべてのクラスに手作りデザートつき!

持ち物:エプロン、髪の長い方は三角巾か縛るゴムをご持参下さい。
参加費:ウェブサイト開設記念スペシャル！6月限定3,500円(通常4,000円）

回数券18,000円/5レッスン（材料費、テキスト代すべて含まれます。）

申し込み、ご質問は：E-mail;macrobioticecotour@gmail.comまで。

＝マクロビオティック料理体験

（料理を習う前に先ず食べてみたい！という方にお食事クラス）

＝マクロビオティック個別講義
（理論をしっかり勉強したいという方にそれぞれのレベルにあったカスタムクラスをいたします。）

などのカスタムクラスも完全予約制で行っていますのでご予約、お問い合わせ下さい。

＝ヘルシーマクロビオティックスイーツ教室

①おしゃれに和風！和モダンスイーツ

-イチゴ最中
-抹茶ロールケーキ
-きなこクッキー

日時
6月4日（木）3時から5時半（英語）
6月6日（土）3時から5時半（日本語）
6月11日（木）3時から5時半（日本語）

②やっぱり大好き！マクロで定番スイーツ-ティラミス
-もちワッフル
-ぷるるんフルーツゼリー

日時
6月18日（木）3時から5時半（日本語）
6月21日（日）3時から5時半（英語）










③ヘルシー美味しい！お豆deスイーツ
-ひよこ豆の茶巾絞り
-まめまめパウンドケーキ
-クリームみつまめ パフェ

日時
6月25日（木）3時から5時半（英語）
6月27日（土）2時半から5時（日本語）

持ち物:エプロン、髪の長い方は三角巾か縛るゴムをご持参下さい。お持ち帰りされる方は持ち帰り容器。
参加費：3,500円/ 1クラス （材料費、テキスト代すべて含まれます。）

場所：神戸東灘JR摂津本山、阪急岡本からすぐ。（場所の詳細、行き方は予約確認の時にお知らせします。）

＝プライベート英会話レッスン英語を習ってみたいけどネイティブの先生はチョッと苦手。。という方にアメリカ在住歴10年の日本人講師が丁寧にそれぞれのニーズにあわせてレッスンします。
６０分4000円、９０分5000円、

ご参加申し込み、ご質問は：E-mail: info@kokusaikitchen.com, tel;090-9995-4589　まで。
＊その他カウンセリング（ダイエット相談、体質改善など）REIKIヒーリングなども行っていますのでご興味のある方はお問い合わせ下さい。

COOKING CLASS SCHEDULE ~JUNE~

MACROBIOTIC COOKING CLASS SCHEDULE ~JUNE~=Healthy/Vegan/Organic/Japanese&International/Macrobiotic COOKING CLASSES(Each Class will be taught either in English or Japanese)

①American Dinner Foods Macrobiotic Way
-Veggie Burger

-Scrambled Tofu

-Hashed Yam Potato
-Vegetarian Chicken Noodle Soup

Dates:(Select a class date from those following dates)
June 3rd (wed) 11:00 ~14:00 (Japanese)

June 3rd (wed)18:30 ~ 21:00 (English)
June 7th (Sun) 11:00~14:00 (English)

June10th(wed)18:30~21:00(Japanese)

②We Love Cabbage! A Cabbage makes a full dinner!

-Cabbage pancake
-Chinese Steamed Cabbage
-Cabbage Salad with Peanuts Sauce

-Lentil and Cabbage Soup

-Cabbage Brown Rice

Dates:

June 17th(wed)11:00~14:00 (Japanese)

June 17th(wed)18:30~21:00(English)
June 20th(sat)11:00~14:00 (ENGLISH) Changed from Japanese!

③Macro Lunch Box

-Carrot Shrimp Fry-Style

-Brown Rice Vegetable Roll

-Seaweed Spring Roll

-Macro Fried Egg

Dates:

June 24th (wed) 11:00~14:00 (English)
June 24th (wed) 18:30~21:00(Japanese)

June 28th(sun)11:00~14:00 (Japanese)

July1st (wed) 11:00~14:00 (English) ADDED!

Fee: Web Site Open Special!! 3,500 yen (Regular price is 4,000 yen)

18,000yen/5-class Tickets

Please make an appointment by e-mail: macrobioticecotour@gmail.com

=Healthy Vegan Macrobiotic Sweets CLASSES

①Modern Japanese Sweets
-Strawberry puff

-Green Tea Roll Cake

-Kinako Cookie

Dates:

June 4th(Thurs)15:00~17:30 (English)
June 6th (Sat) 15:00~17:30(Japanese)

June11th(Thurs)15:00~17:30 (Japanese)

②All time Favorites!

-Tiramisu

-Mochi Waffle

-Fruit Jello

Dates:

June18th(Thurs)15:00~17:30(Japanese)

June21st(Sun)15:00~17:30(English)

③Beans de Sweets

-Chickpea Paste Ball

-Beans Pound Cake

-Cream Bean Parfait

Dates:
June 25th(Thurs)15:00~17:30(English)

June 27th(Sat)14:30~17:00(Japanese)

*Please bring your apron, hair tie if you have long hair, a to-go-box

COST:3,500yen/class, 13,000yen for 4 classes tickets

WHERE: Kobe, Okamoto 10 min. by walk from Hankyu Okamoto Station & JR Settu Motoyama Station. We will send you the detailed direction with the confirmation e-mail.Please contact us By E-mail; macrobioticecotour@gmail.com for reservation or questions.

*Detailed location will be sent with your confirmation e-mail.

KOKUSAi 穀菜&国際KiTCHEN 5月の教室

5月の教室 CLASS SCHEDULE ~MAY~

＝マクロビオティック季節のお料教室
①マクロビオティック料理‘たまにはパスタ！和風’-和風キノコパスタ
-たらこ！？風パスタ
-あっさり青菜のおひたしサラダ
-キュロットポタージュスープ
日時（下記の日からご希望の日時をお選び下さい。）
5月2日（土）お昼のクラス11時から2時（英語）
5月2日（土）夜のクラス5時から8時（日本語）

②‘地中海風’マクロビオティック料理
-洋風のお煮しめ
-ヒヨコ豆のハムス（ペースト状ディップ）
-クスクスサラダ
-ブロッコリースープ
日時
5月6日（水・祝）お昼のクラス11時から2時　（日本語）
5月6日（水・祝）夜のクラス　5時から8時　（英語）
5月13日（水）お昼のクラス11時から2時（英語）
5月13日（水）夜のクラス6時半から9時半（日本語）

③‘中華風’マクロビオティック料理
-雑穀のしゅうまい
-高野豆腐でホイコウロウ
-わかめスープ
-はと麦ご飯
日時
5月20日（水）お昼のクラス11時から2時（日本語）
5月20日（水）夜のクラス6時半から9時半（英語）
5月24日（日）お昼のクラス11時から2時（日本語）

④マクロビオティック料理‘定食’風
-車麩のカレーフライ
-ポテトサラダ風雑穀サラダ
-酒かすコーンスープ
-赤米入り玄米
日時
5月27日（水）お昼のクラス11時から2時（英語）
5月27日（水）夜のクラス6時半から9時半 （日本語）
5月30日（土）お昼のクラス11時から2時 （英語）

*手作りデザートつき!
持ち物:エプロン、髪の長い方は三角巾か縛るゴムをご持参下さい。お持ち帰りされる方は持ち帰り容器。
参加費:４０００円 /1クラス、１8０００円/5クラス （材料費、テキスト代すべて含まれます。）
ご参加申し込み、ご質問は：E-mail;macrobioticecotour@gmail.com, tel;090-9995-4589　まで。

＝マクロビオティック料理体験教室

マクロビオティック料理って？という方にまず食べて実際に体験していただくお食事クラスです。

開催日時
5月23日（土）①11時から12時半②1時から2時半


参加費２０００円（おひとり様）
＊メニューはすべてお任せですのでご了承下さい。 （写真はイメージです。）

＝ヘルシーマクロビオティックスイーツ教室

①‘ナッツ’のお菓子
-ココナッツマカロン
-ゴマのババロア小豆ソース添え
-アーモンドレモンタルト
日時
5月5日（火・祝）3時から5時半（英語）
5月14日（木）3時から5時半（日本語）

②お野菜のスイーツ-長いもクリームでイチゴパフェ
-キャロットカップケーキ
-かぼちゃプリン
日時
5月21日（木）3時から5時半（日本語）
5月23日（土）3時から5時半（日本語）追加しました！！
5月24日（日）3時から5時半（英語）

③お米のスイーツ
-米粉で作るガトーショコラ
-酒かすクラッカー
-甘酒の杏仁豆腐
日時
5月28日（木）3時から5時半（日本語）
5月30日（土）3時から5時半（英語）

持ち物:エプロン、髪の長い方は三角巾か縛るゴムをご持参下さい。お持ち帰りされる方は持ち帰り容器。
参加費：５月スペシャル！３０００円（通常３５００円/ 1クラス） （材料費、テキスト代すべて含まれます。）

場所：神戸東灘の自宅（場所の詳細、行き方は予約確認の時にお知らせします。）

＝プライベート英会話レッスン英語を習ってみたいけどネイティブの先生はチョッと苦手。。という方にアメリカ在住歴10年の日本人講師が丁寧にそれぞれのニーズにあわせてレッスンします。
６０分4000円、９０分5０００円 (ヘルシー手作りスイーツとお茶つき）

ご参加申し込み、ご質問は：E-mail;macrobioticecotour@gmail.comまで。

＊その他カウンセリング（ダイエット相談、体質改善など）REIKIヒーリングなども行っていますのでご興味のある方はお問い合わせ下さい。

KOKUSAi KiTCHEN CLASS SCHEDULE ~MAY~

CLASS SCHEDULE ~MAY
=Healthy/Vegan/Organic/Japanese&International/Macrobiotic COOKING CLASSES
①Macro Japanese Pasta Dishes!!
-Mushroom Pasta
-Tarako(Cod Roe)Sauce Pasta Without using Tarako
-Sesame Marinated Greens
-Carrot Soup
Dates:
May 2nd（Sat）11~14（English）
May 2nd（Sat）18:30~21:30(Japanese）

②Mediterranean Cooking
-Olive Oil Vegetables
- Hummus
-Cous Cous Salad
-Broccoli Soup
Dates:
May 6th（Wed・Holiday）11~14　（Japanese）
May 6th（Wed・Holiday）17~20（English）
May 13th （Wed)）11~14（English）
May 13th （Wed）18:30~21:30（Japanese）

③Chinese Macro Cooking
-Millet Shaomai (Dumpling)
-Stir-fried Cabbage and Dried Tofu
-Chinese Seaweed Soup
-Pearl barley Rice
Dates:
May 20th（Wed）11~14（Japanese）
May 20th （Wed）18:30~21:30（English）
May 24th（Wed）11~14（Japanese）

④Macro 'TEISHOKU'~Japanese Lunch~Cooking
-Deep Fried Curry Flavored 'fu'(Wheat Gluten)
-Millet and Cauliflower Salad(Potato Salad Style!)
-White Corn Soup
-Red Rice
Dates:
May 27th（Wed）11~14（English）
May27th（Wed）18:30~21:30（Japanese）
May 30th（Wed）11~14 （English）

Fee: 4,000yen /class、18,000yen/5-class
Please make an appointment by e-mail: macrobioticecotour@gmail.com

＝Macrobiotic LUNCHJust want to eat?? For who want to experience tasty and fun Macrobiotic dishes.
Dates:
May 23rd（Sat）①11~12:30②13~14:30

Lunch (2-3 vegetable dishes, grain dish, soup, mini dessert, tea)
cost:2,000yen/person
*（The photo is an image, the actual foods would not be the same）

＝Healthy Vegan Macrobiotic Sweets CLASSES

①'Are you NUTS?!' Healthy Nuts Sweets Class
-Coconuts Macaroons
-Sesame Pudding w/Azuki Sauce
-Almond Lemon Tart
Dates:
May 5th（Tue・Holiday）15~17:30（English）
May 14th （Thur）15~17:30（Japanese）

②Sweet Vegetable Desserts
-Japanese Yam Cream Strawberry Parfait
-Carrot Cup Cake
-Kabocha Squash Pudding
Dates:
May 21st（Thur）15~17:30（Japanese）
May 24th （Sun）15~17:30（English）

③Health Rice Sweets
-Wheat-free Chocolate Cake
-Sakekasu (Rice bran) Cracker
-Amazake Almond pudding
Dates:
May 28st（Thur）15~17:30（Japanese）
May 30th （Sat）15~17:30（English）

Fee: May Special! 3,000 yen( Normal price 3,500yen)

WHERE: Kobe, Okamoto 10 min. by walk from Hankyu Okamoto Station & JR Settu Motoyama Station. We will send you the detailed direction with the confirmation e-mail.

Please contact us By E-mail; macrobioticecotour@gmail.com
for reservation or questions.